厦门员工一天团队拓展活动方案及团队拓展心得
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拓展训练目的：为培养团队协作精神，提高公司的凝聚力和向心力。
拓展训练基地：场地多样化，供客户挑选！
拓展训练流程安排：
08:30-10:00出发驱车前往团队拓展基地
10:00-10:30破冰热身、团队组建，团队快速融合，组建团队
10:30-12:00解手链，队员们凝心聚力、相互配合，共同完成了以激发个人潜力、熔炼团队协作为宗旨的素质拓展项目
12:00-14:00午餐，短暂的休息，是为了更好的起航
14:00-15:00真人cs，确立方案，明确分工，有效的组织协调是团队成功的关键
15:00-16:00挑战150秒，150秒内，团队合理完成五项任务。通力合作，使命必达！
16:00-17:30穿越电网，学员们必须具备细心、有勇气，有力量、团结、这些素养才能通过
17:30-19:00总结、合影、分享、返程
其次谈谈我通过以上几个项目后的几点体会：
第一、明确职责，落实分工极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确职责，发挥个体的主观能动性，使其既明白自我就应做什么，又思考怎样做好。在体验各种拓展项目时，每个人开始尚能听着队长安排，仅说些意见，时光稍长，便按耐不住，跳将出来，指挥一下，影响了其他同志才智的发挥，也造成了局面的混乱。因此，在具体工作中，我们要明确分工、落实职责，坚决杜绝“政出多门”和“首尾失顾”的现象。
第二、做事要先做计划，再开展行动。在做“流程管理”“ 盲人方阵”项目时，大家并没有先急于求成，而是每个人先找好自我的位置，充分论证讨论，并合理安排方案，用*有效的方法解决，*后一举通过。这就是“磨刀不误砍柴工”的道理。在现实工作中，我们做任何事情，都需要有一个明确的目标，只有明确了前进的方向和*终需要到达的结果，才能确定过程中所要采取的方法与步骤。所以，只有规划好全局的目标和方向，我们才会事半功倍。
第三、应学会遇到问题换位思考。在工作中，我们要看到差异、容纳差异、协调差异、利用差异，在差异中取长补短，不要为表面的现象所困扰，有些印象其实是主观的臆想，需要你的耐心和智慧，透过分析、决定，充分了解它的本质，透过组织、协调到达目标，透过沟通交流，才能建立多赢的局面。
第四、知识和技能还只是有形的资本，意志和精神则是无形的力量。拓展训练的项目对人的体能的要求并不高，更多的则是对心理的挑战。因此有人形象地称它是“小游戏、大智慧”。更确切地说，拓展是一种感悟和体验，是一种考验人的意志和智慧、挖掘人的潜能和培养团队协作精神的运动。它的每一项让每个人在心灵和精神上都有一个新的超越，重新认识自我、认识生命的活动。在拓展训练中，使我懂得就应怎样在逆境中求生存，更使我明白了一个人的潜力有限，意志和精神的力量是无限的。在鼓动心跳的训练中，*初在大家技巧不熟方法不足的情况下，要求团队在规定的时光内完成100的任务，起初我们感觉这是不可能完成的，但是我们激发了潜质，发挥了潜力*后超额完成了这项挑战。
第五、团队需要核心和灵魂。没有灵魂的团队，就像盘散沙，不可想象。几个团体项目如果没有人指挥，没有简单的谋划，没有人付出和奉献，在有限的时间里将如何去完成?工作中又何尝不是如此呢?团队不仅仅仅是几个人，几十个人，甚至几百个人，几千个人站在一起就能称为团队，而且在团队中还需要成员之间的团结，协作和默契，相互的信任等一系列诸多因素的集合，才能称为团队。在训练中，我们应对*后一个项目是在规定时光内，团队里29个人，要翻越5米高的“毕业墙”。一个人的力量是无论怎样也翻但是去，我们相互帮忙，*后成功将其翻越，真的是“团结就是力量，众力断金”。一盘散沙的团队，将会是一事无成，而一个亲密无间的团队将会是无坚不摧的。
第六、相互信任是团队建设的基石。离开信任的团队是松散的团队，是毫无战斗力的团队，建立一支相互信任的团队，比任何激励都重要。在“高空铁索”项目中，*能证明这一点，当每个人站在离地8米的钢丝上，首先你必须自信，战胜自我，其次你必须信任你的队友和你身体下方三位保护你的队友，这需要多么大的勇气与信任;这就要求“带人者”和“被带者”之间建立信任，相互支持，相互鼓励。
第七、学会沟通和理解。语言的沟通胜过任何肢体的表达。日常生活和工作中，我们需要沟通和理解，也需要相互配合和协调，只有构成力量的整合才能完成共同的任务。在工作中，我们应对各种问题与事情时，若能及时沟通，减少隔阂，减少矛盾，多些理解，多些支持，就会避免诸多不必要的麻烦。
第八、懂得摆正自我的位置。在团队中既要发挥自我的长处与智慧，同时也要懂得自我优缺点。有一句话说的好“寸有所长、尺有所短”;其身不正，无以自立。因此，在日常工作与学习中，我们要摆正自我的位置，不要提早给自我设限，也不要给自我戴高帽，我们要善于正视自我，摆正位置，善于挖掘自身潜力，善于脚踏实地、实实在在地做好本职工作。
*后我想说拓展训练虽然结束了，但在训练中我们营造了团队氛围，培养了团队意识，同时挑战了自我。这次拓展训练让我时刻提醒自我，要相信自我，时时持续用心进取的人生态度和团队合作精神!在今后工作中，我们会把拓展训练中的经验运用到实际工作中去，用拓展了的心灵、激情和意志重新应对崭新的每一天，应对每一项工作任务，更要把这种精神传给每一个人......
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