苏州哪里能报名游泳夏令营

　　一年一度的暑假生活又要杨帆起航了，不少家长又要为孩子选择夏令营头痛。夏令营可以培养学生良好的生活习惯 在夏令营中,孩子将离开自已的家庭,过一种集体的生活,这对于学生是一种新的军营体验。

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　　苏州黄埔军校小精英夏令营开展的游泳夏令营活动有助于降低心理压力，孩子在游泳中能够感到彻底的放松。游泳时需要沉到水中去体会微妙的水感，在安静的水中调整细微的动作，倾听水中的音乐，发现陆上感受不到的微观又宏大的世界。

　　夏令营部分课程展示：

　　1、换气练习 站在水里带“抱水”动作做原地换气的节奏练习：低头双手夹耳―分手“抱水”的同时抬头深吸气——双臂夹耳低头水中吐气。每人数次，强化换气的节奏。

　　2、夹手臂练习 通过这种练习强化孩子们的腿部动作，避免双臂与腿部动作泛化。同时通过这个简单的动作，让孩子们体会“漂”的概念，旨在让他们明白：每一次的滑行是多么重要。

　　学游泳需注意事项

　　1、戴好泳镜很重要以保护双眼，否则容易感染眼科疾病。因为，游泳池里的水常用漂白粉消毒，漂白粉有轻度刺激性，游泳后双眼容易出现轻微的发红症状，往往在数十分钟后会自行消失，一般不必治疗。但如果有加重趋势或在未经消毒的水里游泳，就容易引起细菌或病毒性结膜炎。

　　2、提防身体紧张抽筋 青少年刚开始学游泳时，内心多紧张害怕，加上水凉且泡在水里时间太长，这些都有可能导致身体抽筋。为防止出现抽筋现象，下水前的准备活动应当做充分，考虑到孩子身体状况，如果吃得太饱、太饿或过度疲劳时，不要下水游泳。

　　3、装备齐全、准备活动充足除泳衣、泳镜、泳帽等装备外 做好游泳前的准备活动是关键。冬天由于气温低，关节相对脆弱，下水前，一定要把各个关节活动开。建议多做向上纵跳、拉肩、振臂等伸展运动，重点热身腿、臂、腰，以防游泳过程中发生抽筋。一般来说，准备活动时间在5-10分钟，以感到身体微微发红、发热为好。

　　夏令营的安全保障：

　　小精英夏令营训练全程由职业游泳教练担任训练老师，制定专业训练计划，因材施教，寓教于乐。 全面提高身体素质尤其是心肺功能和身体协调能力训练。 让营员在轻松欢快、多姿多彩的娱乐中掌握更多的知识，为营员提供交友、增进友谊的机会。

　　团报优惠： 二人团报：100元/人 三人团报：200元/人

　　四人团报：300元/人 （*高每人优惠300元）

　　招生对象：7-16周岁，身体健康的青少年

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