杭州吃苦夏令营报名-小精英夏令营

　　每年的七月至八月，学校放假了。在长达两个月的暑期，广大家长为孩子们报名参加夏令营已经成为一种流行趋势。选择一个称心如意的夏令营，会成为让青少年受益一生的美好经历。在参加活动的过程中，孩子们的各种能力都可以得到锻炼。

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　　杭州小精英夏令营用军事化的管理来培养孩子良好的习惯,用体验式(拓展式)训练提高孩子成功的能力。通过拓展活动历练参训营员身心,培养其坚强的性格,过硬的品质;使其学会合作共处，自立自强,练就坚韧意志;为其设定目标,培养良好习惯,达成人生使命;提升其逆商、情商和财商,使我们下一-代更具行动力、竞争力、领导力和抗压能力。通过训练,使孩子的素质能力和学习能力都得到明显提升。

　　杭州小精英夏令营除了常规军事化训练，还有趣味体能锻炼，以下4种简单动作孩子一旦学会，闭营归家也能反复练习，受益无穷。

　　1、抓手练习：又称“龙爪手”，用于练习指力。两脚开立，下蹲成马步，两手屈肘抱于腰间， 五指虚握，手心向上。先伸出一只手向前作抓物状，要气随意注，力随指引，以意念引 导动作，将假想物抓回。随后，另一只手向前抓握，两手交替进行，出手干脆灵活。

　　2、拿手练习：预备式同“抓手练习”。身前放着一个酒坛，作为练习器，依据个人的力量放入沙石， 练习时，先讲技巧，发劲宜发于指端及各指的第一指尖。先将一手伸直，紧抓坛口的边 缘，慢慢将坛提起，提至高于肩平，然后徐徐把坛放下。两手反复练习。

　　3、拧手练习：准备一条毛巾，双腿打开，与腰部同宽，双手像拧抹布时一样握住毛巾，双臂向前伸直，手背向外，呼气的同时将手腕扭向外侧，注意肘部不要弯曲。

　　4、绕腕练习：两脚开步直立， 两臂微曲，双手成掌于身前十字交叉，手心朝外，高于肩平。动作开始，两手曲腕，以肘为轴，臂内旋，使两掌向前弯曲，继而两臂外旋，两掌继续由下向里向上翻转，两腕贴紧，翻绕一周后成开始的姿势。

　　很多家长会担心孩子在夏令营训练辛苦，身体受累，营地的食宿和安全保障能不能达标。夏令营在制定科学合理的活动方案的同时，更注重食宿和安全方面的保障。训练基地内有舒适宜居的公寓，热水供应充足。餐饮方面则按照营养专家制定菜谱，由卫生监督员全程监督，餐具高温消毒，饭菜留样检验，保证少数民族营员有可食用的餐点等。

　　招生对象：7-16周岁身心健康的青少年

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