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南昌游泳技能训练营_南昌小精英夏令营
 
分类:南昌夏令营  加入时间:2022/3/9 20:43:12  发布者:Chenww   人气:444

 

  南昌游泳技能训练营_南昌小精英夏令营

  对孩子而言,夏令营活动充满了乐趣,同时也有着很大的诱惑,让很多孩子在参加一次夏令营之后,都会非常怀念。而家长在看到孩子的改变之后,都会选择继续为孩子报名游泳军事夏令营。

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  南昌小精英夏令营让孩子在激情中培养游泳兴趣,掌握生存技能学会自救;游泳的过程中提高大脑的功能,对外界环境的反应能力快,智力发育好。

  游泳营的课程展示:

  1、换气练习 站在水里带“抱水”动作做原地换气的节奏练习:低头双手夹耳―分手“抱水”的同时抬头深吸气——双臂夹耳低头水中吐气。每人数次,强化换气的节奏。

  2、夹手臂练习 通过这种练习强化孩子们的腿部动作,避免双臂与腿部动作泛化。同时通过这个简单的动作,让孩子们体会“漂”的概念,旨在让他们明白:每一次的滑行是多么重要。

  游泳营的注意事项

  1、戴好泳镜很重要以保护双眼,否则容易感染眼科疾病。因为,游泳池里的水常用漂白粉消毒,漂白粉有轻度刺激性,游泳后双眼容易出现轻微的发红症状,往往在数十分钟后会自行消失,一般不必治疗。但如果有加重趋势或在未经消毒的水里游泳,就容易引起细菌或病毒性结膜炎。

  2、提防身体紧张抽筋 青少年刚开始学游泳时,内心多紧张害怕,加上水凉且泡在水里时间太长,这些都有可能导致身体抽筋。为防止出现抽筋现象,下水前的准备活动应当做充分,考虑到孩子身体状况,如果吃得太饱、太饿或过度疲劳时,不要下水游泳。

  3、装备齐全、准备活动充足除泳衣、泳镜、泳帽等装备外 做好游泳前的准备活动是关键。冬天由于气温低,关节相对脆弱,下水前,一定要把各个关节活动开。建议多做向上纵跳、拉肩、振臂等伸展运动,重点热身腿、臂、腰,以防游泳过程中发生抽筋。一般来说,准备活动时间在5-10分钟,以感到身体微微发红、发热为好。

  招生对象:7-16周岁,身体健康的青少年

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