福建揽胜体育教育培训中心

        福建揽胜体育教育，是福建师范大学体育科学学院社会实践基地，是福建师范大学大学生创新创业项目，今年将参加2018年全国大学生体育产业创新创业大赛和全国“互联网+”创新创业大赛。主要以发展体育教育、培养体育人才、提高个人素质为出发点，深挖孩子的潜能、激发孩子的兴趣、培树孩子的爱好，协助家长进行课余时间管理。

        跆拳道是现代奥运会正式比赛项目之一，主要使用手及脚进行格斗或对抗的运动。跆拳道的品势有很多种，基本品势有太*、高丽、金刚等。通过品势的练习，可使身体各部位得到较为全面的训练，并能有效的增强体质。

        技术主要特点：1、腿法为主，拳脚并用；2、以刚制刚，方法简练； 3、礼始礼终，内外兼修；练习活动都要以礼开始，以礼结束，以养成谦虚、友好、忍让的作风，在道德修养方面不断的提高自己

优点：1、可以培养自信心，随机应变能力，增强自己的表现能力，拥有更好的心理素质;2、培养协调能力，使身体拥有灵活性和柔韧性，提高身体素质； 3、跆拳道训练是一件比较辛苦的事，在训练过程中培养 不怕吃苦的精神。

        拳击是现代奥运会正式比赛项目之一，拳击主要是通过两只拳头的对抗，不能使用腿脚肘膝。进行体能、技术和心理的较量。拳击竞技的具体表现形式，是两人戴着特制的柔软手套，按一定的规则和技术要求，进行攻防对抗。攻防的武器只能是戴上特制手套的两只拳头，攻防的目标只限于对方腰髋以上的身体部位。拳击被人们称作是“艺术化的搏斗”。

技术主要特点：1、拳击运动的技术包括攻击、躲闪、放松,移动、扭斗技术和善于反击。2、攻击技术包括左右直拳，左右上勾拳，左右平勾拳，左右摆拳，左右斜上勾拳，刺拳。3、拳击运动只能运用拳头来制服敌人，不能使用腿脚肘膝。

        优点：1、提高灵敏性和反应能力； 2、促进身心健康发展；拳击运动是手脑并重、全身活动的运动项目。 3、防身自卫的有效手段；拳击的攻防技术比较简单，容易掌握，经过反复训练实践后，作为防身自卫的一种手段是非常有效的，提高练习者遇到侵犯时自我保护能力。

        篮球是奥运会核心比赛项目，是以手为中心的身体对抗性体育运动。

运动特点：1、对抗性：篮球运动持续时间可长可短，但需要参与者快速奔跑、突然与连续起跳、敏捷反应与力量抗衡。2、集体性：篮球运动不仅要求运动员具有技战术能力，以及在比赛中表现出的智慧、胆略、意志、活力与创造力，运动员也必须具备勇敢顽强的斗志和团结协作的精神;3、健身性：人们通过参与篮球运动，既可以强身健体，也可以使个性、自信心、审美情趣、意志力、进取心、自我约束等能力都有很好的发展，也有利于培养团结合作、尊重对手、公平竞争的道德品质。

        优点：1.增强体质;2.锻炼人的协调能力;3.乐观精神态度;4.团对合作能力 ;5.协调能力;6.促进新陈代谢;7.提高小腿肌肉反应;8.锻炼人的心志;9.锻炼身体各个部位的肌肉;10.增强心脏功能;11.控制体重与改变体形。