瑜伽体式——风吹树式

练习瑜伽体式——风吹树式的好处：

增强肝、肾功能，减少腰部脂肪，塑造腰部、手臂完美曲线，改善头部的血液循环与肤色，提升气质，矫正体态不良。

风吹树式瑜伽动作步骤：

1.站立，双脚分开与肩同宽，双臂放在身体两侧；双手在体前十指交叉，掌心向上。

2.翻转手掌，使掌心朝上。吸气，手臂伸直，举过头*，手臂完全伸直，脊柱向上伸展。

3.呼气，身体从腰部开始向右侧倾斜，同时保持双肩以及两侧髋关节伸直，眼睛看向上方或平视前方；吸气，身体慢慢回复到直立状态。呼气，身体另一侧做同样的练习。

注意事项：

身体向体侧倾斜时呼气，回到直立时吸气。

了解更多瑜伽资讯：http://www.chinese315.org/news_more.asp?lm2=139