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厦门哪里可以学散打厦门专业散打培训学校

分类：武术　　加入时间：2016/8/9 15:40:53　　发布者：xiaoli 　　人气：2380

厦门专业散打培训咨询电话：0592-5575755

教学目的：

1.了解中国武术散打的特点作用。

2.了解散打的基本技术, 掌握散打基本技术要领及训练方法。

3.通过学习散打，达到强身健体，防身自卫的目的。

教学内容:

一.散打格斗势:

1.便于进攻.

2.便于防守.

3.便于转移

二.散打步法:

1前进步.

2前滑步.

3前垫步.

4后退步.

5后滑步.

6后撤步.

7左闪步.

8左滑步

9右闪步.

10右滑步.

11前碎步.

12前窜步

三.散打拳法:

1直拳: 前手刺拳.前手直拳.后手直拳.

2摆拳: 横摆拳.平摆拳.反手摆拳.

3勾拳: 前手勾拳.后手勾拳.平勾拳.

4鞭拳: 前手鞭拳.后手鞭拳

四.基本脚法：

1.踹腿: 挤步踹腿. 滑步踹腿. .

2.蹬腿: 前正蹬腿. 后腿正蹬.

3.鞭腿: 前低鞭腿. 后低鞭腿.

4.劈腿: 前劈腿. 后劈腿.

5.扫腿: 前扫腿. 后扫腿.

五.散打摔法:

1靠身摔.

2接后低鞭腿.

3. 抱腿摔.

六.防守技术:

1接触性防守.2推拍防守.3格架防守.

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