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1、飞盘团建：19世纪，美国面包师William Russell Frisbie创办Frisbie Pie Company馅饼公司，馅饼在耶鲁大学广受学生们的欢迎。学生们将Frisbie Pie的碟状金属包装盒抛向空中，并使它旋转，它就可以在空中平稳地飞行。由于这些包装盒是金属的，为了避免受伤，抛的人会大叫一声“Frisbie!”以提醒准备接的人。于是，这项新式运动就被称为“Frisbie”了。美国西海岸的发明家Morrison在接触到这项娱乐活动后对材质进行了改进，制作出了世界上第一个塑料飞盘。塑料飞盘的产生，使得飞盘的飞行更加稳定、飞行距离更远、飞行轨迹更加丰富，从而提升了飞盘的可玩性，为丰富飞盘运动的玩法提供了基础。
2、皮划艇团建：皮划艇体验由码头培训和水上活动两个部分组成：在码头的培训能让你快速学习皮划艇的基础知识，水上活动则会在专业教练的带领下体会到绝妙的水面划行和精彩的游戏。充裕的体验时间和丰富的游戏划行，无论是运动小白还是水上达人都能在整个行程中找到独特的乐趣。
3、强渡硫酸河：在开阔的场地上画岀一条宽约30米的区域作为“硫酸河”，“硫酸河”里流淌的不是普通的水而是浓度极高的硫酸，渡河者身体的任何部分都不得接触到河水，否则将会受到严重的伤害。小组的组员要在相互协助下依次通过“硫酸河”，全部安全过河视为胜利。小组能够借助的唯一工具是一双具有防酸作用的特制拖鞋。每名组员只能同时使用一双拖鞋一次。河水是流动的，没有重力的作用下，拖鞋会随着河水的流动飘走(导师看到任何小组将拖鞋随便放到“河中”时，可以没收拖鞋，以示漂走。)给组员5分钟的时间,大家共同讨论渡河的策略。游戏正式开始后，中途任何一名组员不慎触到河水，视为失败，全组必须重新开。
4：棒球团建：棒球运动是一种以棒打球为主要特点，集体性、对抗性很强的球类运动项目，被誉为"竞技与智慧的结合"，是一项集智慧与勇敢、趣味与协作于一体的集体运动项目。它动静结合，分工明确。队员之间既强调个人智慧和才能，又必须讲究战略战术，互相配合。成员之间分工明确，责任清晰，又必须主动配合，相互帮助，必要时为顾全大局，个人要甘于牺牲自我。棒球也是一种 团体球类运动，规定比赛人数最少为9人。棒球球员分为攻守两方，利用球棒和手套，在一个 扇形的棒球场里进行比赛。比赛中，两队轮流攻守，进攻球员从本垒出发并成功跑回本垒， 即可得分，九局中得分高的一队胜出。
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