厦门莲心瑜伽馆

     厦门莲心瑜伽静修堂成立于2003年，前身是香港珠玛瑜伽*早及*优秀的加盟瑜伽馆。多年来一直用心致力于国内外知名导师的合作交流，并与国际瑜伽联合会印度帕伽利瑜伽学院和北京瑜伽之光李晓钟导师合作教学培训，在教学总监雷云导师的深入探索和积*带领下，培养和发展出一支实力雄厚的专业导师团队，更开设出国内外水准的专业而全面的瑜伽课程及瑜伽导师培训课程。2010年春，历经市场的孕育和考验，正式成熟蜕变更名为“莲心瑜伽静修堂”，一家真正引领你的身心灵回归到安宁、平静、健康和快乐的瑜伽会所。

      瑜伽（Yoga）是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系，瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。

【哈它传统瑜伽（Hatha Yoga）】*经典和传统的瑜伽练习方式，对身体的各部位进行科学而平衡的伸展和锻炼，达到疏通经脉、改善呼吸、平衡身心的功效。

【艾杨格瑜伽（Iyengar Yoga）】是哈它传统瑜伽的一种分支，由印度大师艾杨格创立，练习中遵循注重人体的生理结构，大量使用和借助工具完成，强调体位动作的精准细节性，具有矫正、治疗和康复身体的效果。

【阿师汤伽瑜伽（Ashtanga vinyasa Yoga）】哈它瑜伽的分支，有其固定的顺序，更多注重气息和动作的同步，通过喉呼吸，收束法来开发身体的内在能量，用凝视点来平静内在的浮躁，能快速地提高体力和专注能力，宛如在运动中的冥想。能给练习者一个轻盈而强壮的体魄。

【流瑜伽（Vinyasa flow Yoga）】流瑜伽是阿师汤伽瑜伽的简化，Vinyasa是呼吸和动作强有力的结合，flow在这里像流水一样连续不断的含义，体位之间通过巧妙的连接串联在一起，动中有静，静中有动。动作与人体呼吸保持协调一致，从而在运动中体验静思的神奇

【阴瑜伽（Yin Yoga）】是传统哈它瑜珈与道家阴阳概念融合的一种瑜伽流派，结合解剖学，中医学的理论，能调理经络，注重在静默的练习中观察身心的变化，调和自身阴阳两*回归平衡。

教学环境：

上课地址：厦门市思明区莲岳里162号荣宾大厦505室

咨询电话：0592-5575755