厦门瑞诗凯诗瑜伽生活馆

瑞诗凯诗瑜伽生活馆RISHIKESHYOGALIFEHOUSE。起名源于印度的瑞诗凯诗——瑜伽的发源地，这里有*纯正的印度瑜伽。瑞诗凯诗瑜伽致力于将瑜伽与生活结合，让你在瑜伽的同时放松身心，结交朋友，在喧嚣的城市中**留一片绿洲，在这里可以喝茶，品香，交友，聊天，瑞诗凯诗瑜伽，来了，你就会爱上她！

香薰瑜伽

瑞诗凯诗瑜伽生活馆使用的香薰是自然而又名贵的沉香，沉香主要分布于越南、柬埔寨等东南亚地区，气味自然而沉静，有助于睡眠等。沉香与瑜伽的结合。

哈他瑜伽HATHA YOGA

哈他瑜伽常被称为传统瑜伽，它是现在所有与体式有关的瑜伽风格流派之母。在哈他（Hatha）这个词中，“哈”（ha）的意思是太阳，“他”（tha）的意思是月亮。它代表男与女，日与夜，阴与阳，冷与热，以及其他任何相辅相成的两个对立面的平衡。 哈他瑜伽是一个没有竞争感的习练，它重视呼吸、意念和身体的结合，强调每一个体式的感觉。这个系统的力量在于它是一条通向永恒快乐和内在自由的途径。 哈他瑜伽优雅平和，非常适合初学者，哈他瑜伽博大精深，也非常适合任何不同程度的练习者。

阴瑜伽Yin Yoga

阴瑜伽是将瑜伽修习结合，道家基础形成的一个流派。静态的修习会让许多肌肉变得柔软，同时在骨骼拉开时增加关节承受的压力，这被视为阴的修习。 阴瑜伽强调整个身体的放松，清空一切杂念并结合缓慢自然的呼吸，长时间的动作保持，在肌肉完全放松的状态下锻炼以达到身心合一的境界。在阴瑜伽中，阳的组织也会被拉开并受到影响，但身体维持静止的状态愈久，就有愈多的气会集中于较深层的阴组织中（骨骼和韧带），在其天生的动力范围中维持柔软度，并滋养通行于其中的经络。当我们保持静止时，我们生存的阴层面——思索的、接受的本质就会增强。

流瑜伽Flow Hatha Yoga

流瑜伽是在哈他瑜伽中使用vinyasa等串联每个核心体式，整个练习过程如同行云流水一般，它的特点是灵活空间比较大，可调整到适合不同人群。 流瑜伽整体安排上讲究流动性和连贯性，起落转承有序，练习过程中比较侧重于伸展性、力量性、耐力、专注力的全面锻炼。

学员风采：

上课地址：莲前西路墩仔家园1号楼2403室（牡丹大酒店旁）

咨询电话：0592-5575755